著 書
「セラピストのための女性ホルモンの教科書」
著者：烏山ますみ
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セラピストのための女性ホルモンの教科書
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最新情報
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【妊活とストレス】ワークショップのお知らせ
◎女性ホルモンについてキチンと知ること
◎自分の体質を知ること(自分を知ること)
◎自分では気づいていないストレスを知ること
これらを知ることができれば女性としての一生が変わります。
アロマやハーブティー、ツボ押しなど手軽にできるセルフケア方法や
お金も時間もかからない簡単なストレス発散方法をレクチャーいたします。
楽しく妊活しましょう！
【開催日時】
2016年10月29日(土) 13時30分－15時30分(受付10分前)
【開催場所】
アカデミア吉祥寺Plus 吉祥寺南口より徒歩７分
〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町３－５－１－１F
【参加費】3,500円 【定員】20名
【講師】
女性ホルモンバランスプランナー協会代表、aroma&esthetic ICHIKA.主宰 烏山ますみ
【参加申し込み＆お問合せ先】
一般社団法人 女性ホルモンバランスプランナー協会
Mail:femalehormonebp@yahoo.co.jp
もしくは、
協会問い合わせフォームに【妊活とストレスワークショップ申込み】と書いて
ご連絡ください。
↓↓
協会問い合わせフォーム
Tel ０４２２－２９－８３２５
ICHIKA．メニュー改定のお知らせ
拝啓 初冬の候、皆様におかれましては益々ご清栄のこととお慶び申し上げます。
平素より、ICHIKA.をご愛顧いただき心よりお礼申し上げます。
さて、この度大幅なメニュー変更を実施することとなりました。
ICHIKA．を吉祥寺にオープンして来年3月で丸４年となります。お客様ゼロからのスタートでしたが、4年の間にたくさんのお客様に来て頂けるサロンとなり大変感謝しております。
その中でICHIKA．のコンセプトでもある「女性ホルモンを味方にして美しく」という
部分を求めて頂くことが増えており、その内容により特化したサロンにリニューアルすることに
いたしました。詳細は下記に記載いたしますので、ご確認くださいませ。
今後も皆さまの健康と美容を女性ホルモンという視点からサポートできるようスタッフ一同邁進して
まいりますので、今後ともご愛顧賜りますようお願い申し上げます。
敬 具
※ボディメニューは「女性ホルモン活性化トリートメント60分／90分」(旧：女性のためのトリートメント)のみとなります。マタニティトリートメントは現状通りです。
(オーガニック痩身トリートメント、オーガニック整体トリートメント、癒しの和アロマトリートメントがなくなります。)
※フェイシャルは「月経リズムフェイシャル60分」のみとなります。即効小顔は現状通りです。
(白肌・小顔・組み合わせフェイシャルがなくなります。)
※おまかせセットプラン、ブライダルエステは現状通りです。
※定休日が月曜に変更となります。
※特別な事情なく6カ月ご来店のないお客様は自動的に新メニューでのご案内となります。
年末・年始の営業について
日頃よりICHIKA．をご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。
年末年始の営業につきまして、下記の通りご案内申し上げます。
ご迷惑をおかけ致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
１２／２９(火)まで通常営業
１２／３０(水)～１／３(日)まで休業
１／４(月)より通常営業
※お電話でのご予約受付は営業時間内のみとなりますが、メール予約システムからのご予約は年始休業中も受付けていますので、ご予約ご希望のお客様はメール予約システムをご利用ください。
【メール予約システム】
下記QRコードを読み取ってパソコンや携帯電話でメールでの予約対応をしています。 24時間・いつでも・すぐに予約できます。
PCの方やQRコードがうまく読めない方は下記メールアドレスへ空メールを送信して下さい。
ichika@csnext.jp
予約画面へのリンクが付いたメールを自動返信いたします。
※メール指定受信をされている方は、『csnext.jp』のドメインを受信できるように設定をお願いします。
卒業生のページ
〈認定講師〉
【青森】
ぽぅむ
https://ameblo.jp/paume-happyroom
【東京都】
Salone di Rosa.
http://happymakky.com/
Soleil 〜Beauty&Relaxation〜
https://okumasayaka.com/
はぴあこ
https://www.salon-happyako.com/
【埼玉】
カラーリリー
https://ameblo.jp/tkbleu00/
【神奈川】
Mediaroma（メディアロマ）
https://ameblo.jp/mediaroma/
aglaia mondo
https://www.aglaia-mondo.com/
【千葉県】
Aroma&Herb天使のて
http://aroma-angelhands.com/
【山梨県】
ALLURE..（アリュール）
https://allureaki0725.wixsite.com/mysite
Aroma Hapyty
https://aromahapyty.com/
【長野県】
aroma relax 羊のルッカ
https://hituji-lucca.com/
女性ホルモンサポートサロン パルムレ
https://www.palemeraie.com/
【静岡県】
KIQARA BODY
https://kiqarabody.jimdo.com/
【愛知県】
妊活・女性ホルモンケア DELFIN〜デルフィン〜
https://www.aroma-delfin.com/
matka（マトカ）
https://aroma-matka.com/
【大阪府】
サロン・ド・オージャス
https://s-ojas.com/
【福岡県】
TREVO
http://salon-trevo.jp/
【沖縄県】
アロマサロン ボタニカル
http://aroma-botanical.net
〈セラピストクラス卒業〉
【新潟県】
ベビーキッズ&ママ教室ANELA
http://ameblo.jp/anelababybaby/
【栃木県】
アロマサロンルフレ
https://www.aroma-salon-rufle.com/
【埼玉県】
salon look me
https://salonlookme.amebaownd.com/
【神奈川県】
PlenaLuna
https://www.plena-luna.com/
【山梨県】
トータルビューティーサロンLien(リアン)
https://lien-yomogi.shopinfo.jp/
【静岡県】
miel.
http://miel-82.com
【愛知県】
アロマトリートメントサロン Sweet Rose
https://ameblo.jp/aromaro0219/
アロマサロンluna plena(ルナ・プレーナ)
https://peraichi.com/landing_pages/view/lunaplena
〈アドバイスクラス卒業〉
【宮城】
spinel de lune
http://spinel-de-lune.amebaownd.com
【埼玉】
Reward
https://ameblo.jp/reward0601/
【静岡県】
nakaniwa
http://nakaniwa-aroma.jp/
【京都】
OLDR(オルダー)
http://oldr.me/
【岡山】
https://kantoselect.theshop.jp/
料金改定のお知らせ
日頃よりICHIKA．をご愛顧頂き誠にありがとうございます。
この度、2015年4月より下記メニューの料金を改定させて頂きます。
現在来店頂いているお客様につきましては、今まで通りの価格でご対応いたします。
女性ホルモンの頼れる存在となれるよう日々努力してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
●女性のためのボディトリートメント 新価格：12,000円(初回カウンセリング3,000円)
●マタニティ・産後エステ 新価格：10,000円
３周年記念感謝キャンペーン
日頃よりICHIKA.をご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。
おかげさまでICHIKA.は3月2日(月)で3周年を迎えます。
この3年間でたくさんの素晴らしいお客さまや生徒さんと出会うことができました。
皆さまのおかげで無事に3周年を迎えることができます。ご来店くださる皆さまに深く深く感謝申し上げます。
感謝の気持ちとしまして、ささやかではありますが、プチプレゼントをご用意してお待ちいたしております。
その他、
●(オプション)新！かっさマッサージFace or Foot 10分無料(通常1080円)
●MT化粧品10％OFF
なども3月末日まで実施いたします。
皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げております。
これからも皆さまに喜んで頂けるよう、お悩みが解消されるよう、
日々努力してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
ICHIKA．烏山ますみ
【生理前に繰り返す大人にきびには深呼吸が効果的!?】
大人になってから繰り返すアゴニキビ。特にフェイスラインに多くできて痛みや赤みを伴うことが多いのも特徴です。
これは女性ホルモンのエストロゲン、プロゲステロンに加え、男性ホルモンによる影響もあるため肌表面だけでなく、身体の内側からのケアが鍵となります。
■女性なのに男性ホルモンが増える理由
大人ニキビがアゴやフェイスラインに多いのは男性ホルモンの影響です。
ストレスや忙しさ、不規則な生活で交感神経が優位になると、
この交感神経が男性ホルモンの分泌を促すので、大人ニキビが発生してしまいます。
■手軽にできる交感神経をゆるめるセルフケア
そのため、男性ホルモンを低下させるためには自律神経のバランスを保つことが大切です。
呼吸は自律神経の影響が大きく、緊張して交感神経が優位になると呼吸が速くなり、リラックスするとゆっくりになります。
このことからゆっくりと深呼吸をすることで副交感神経が優位になり、男性ホルモンを低下させることができます。
■大人ニキビ撃退のため、セルフケアにおすすめの時期とは
もちろん大人ニキビには、女性ホルモンエストロゲン低下による乾燥や、プロゲステロンによる皮脂分泌の活発化などの影響もあるので、水分と油分のコントロールをするお肌のケアも大切です。
とくに生理から約２週間後くらいのホルモンが切り替わる排卵時期にお肌のケアをすることが水分と油分のバランスを保つポイントです。
この時期にお肌が十分に潤っていれば新陳代謝も促せるため、皮脂が毛穴に詰まることによるニキビを防ぐことができます。
◎生理前に繰り返す大人にきびのケアをまとめると・・・？
排卵時期のホルモンのスイッチが切り替わるタイミングに、副交感神経を優位にする深呼吸をしながら、肌表面の潤いを保つセラミドを補ってくれる美容液などが配合されたシートマスクで集中ケアを行うのがお勧めです。
１ヵ月の間にもホルモンの変化で肌の潤い、張り、弾力、皮脂は毎回変化してます。
いつも同じホームケアではなく、タイミングを上手に活かすことが美肌への近道です。
（参考）
※ニキビ研究所×相澤皮フ科クリニック
http://www.aizawa-hifuka.jp/acnecare/acnecause/hormone/
※女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR【烏山コラム】より抜粋
http://lbr-japan.com/2015/02/02/63330/
年末年始の営業について(2014年)
日頃よりICHIKA．をご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。
年末年始の営業につきまして、下記の通りご案内申し上げます。
ご迷惑をおかけ致しますが、何卒よろしくお願いいたします。
１２／３０(火)まで通常営業
１２／３１(月)～１／３(土)まで休業
１／４(日)より通常営業
※お電話でのご予約受付は営業時間内のみとなりますが、
メール予約システムからのご予約は年始休業中も受付けていますので、
ご予約ご希望のお客様はメール予約システムをご利用ください。
【メール予約システム】
下記QRコードを読み取ってパソコンや携帯電話でメールでの予約対応をしています。 24時間・いつでも・すぐに予約できます。
PCの方やQRコードがうまく読めない方は下記メールアドレスへ空メールを送信して下さい。
予約画面へのリンクが付いたメールを自動返信いたします。
※メール指定受信をされている方は、『csnext.jp』のドメインを受信できるように設定をお願いします。
11月&12月キャンペーン
いよいよ今年も残り２ヶ月となりました。
ご来店頂いた皆さまへ感謝の気持ちと年末の忙しさを乗り越えられる身体となるよう、
下記キャンペーンを実施いたします！
皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げております。
【１１月１日～３０日】
★ヘッドマッサージ１０分無料プレゼント！
やっぱり頭！
肩こり、首こり、頭痛、目の疲れだけでなく、
眠りが浅い、ホルモンバランスの乱れ、胃の不快感、便秘、冷え症まで
頭をほぐして柔らかくすることで、すべてがすっきり軽くなるかもしれません。
師走に備えてすっきり身軽にしておきましょう！
【１２月１日～３１日】
★おまかせセットプラン９０分＆１２０分、１０％ＯＦＦ！
ボディとフェイシャルのセットプランで今年の疲れを全てリセット！
もともとお得なプランがさらに１０％ＯＦＦとなる貴重なキャンペーンです。
【１１月１日～１２月３１日】
★即効小顔マッサージ １５分 ３，０００円〈税込〉 (通常価格４，０００円)
※オプション利用は２，０００円
ご好評により１２月末までキャンペーン価格にてご案内いたします。
キャンペーン！即効小顔マッサージ１５分
『即効小顔マッサージ』 １５分 ３，０００円〈税込〉 (通常価格４，０００円)
(２０１４年８月末まで)
※オプション利用は２，０００円
※単品利用可能！
※着衣のまま利用可能。フットバス＆アフターティーのサービスはなし。
※首、肩、デコルテのマッサージあり。
とにかく小顔にしたい方へ。
顔だけでなく上半身の筋肉バランスを整える独自のマッサージ法によって、
短時間での小顔が実現できるようになりました。
エラ張りや丸顔、二重あご、顔のむくみやフェイスラインのたるみ、ほうれい線などが気になる方にお勧めのコースです。
単品利用可能ですので、お時間のない方でも気軽にご利用頂けます。
写真撮影やイベント前にもお勧めです。
(ピンポイントで力を加えますので、凝りの強い方は痛みを感じる場合がございます。強さ加減はお伺いいたしますのでご安心ください。)
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