著 書
「セラピストのための女性ホルモンの教科書」
著者：烏山ますみ
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セラピストのための女性ホルモンの教科書
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メニュー＆料金
女性ホルモンのリズムによって身体、肌、心は大きく変化します。丁寧なカウンセリングでお悩みに寄り添えるよう心がけております。
※全て税込み価格となっております。
心理カウンセリング
女性のための心理カウンセリング
◎単発でその都度利用したい方向け
オンライン(zoom)
６０分１１，０００円(税込)
お試し３０分５，５００円(税込)
生理前にイライラする(PMS)方や更年期で落ち込みやすい方など、ホルモンバランスが関連すると思われる心の不調を感じる方、どこに相談して良いか分からない方も。
心だけでなく、生理周期や身体の不調、生活習慣(栄養や睡眠)など総合的にお伺いいたします。
今のお気持ちを気兼ねなくお話ください。
※妊活、流産、産後トラブル等、女性のライフステージ特有の心の波に対してつらく感じている方は、「女性のためのメンタルプログラム」がおすすめです。
※あくまで健康維持のためのサービスであり、病気疾患を治すためのカウンセリングではありません。必要に応じて病院受診をおすすめすることがあります。
女性のためのメンタルプログラム
妊活のこころ
ストレスはホルモン分泌に大切な脳の指令を乱したり、卵巣への血流や神経伝達を阻害します。妊活にはメンタルコントロールが重要です。
【こんな悩みの方へ】
妊活が長引きどうしたら良いか分からない／夫や家族に理解してもらえず葛藤がある／友人の妊娠報告がつらい／仕事との両立に悩んでいる／体外受精などどの治療を選択して良いか分からない／移植前に緊張する／妊娠する気がしない／不妊治療の辞め時が分からない／将来が不安／毎月気持ちを一定に保つことがつらい、など
【内容】
◎不安をコントロールする方法を身につける(認知行動療法)
◎ジャーナリング(ノートに書きだす)
◎イメージワークストレス軽減法
◎マインドフルネス瞑想(身体の反応から自分の心を知る方法)
◎夫とのコミュニケーションを上手にとる方法
◎妊活のこころと向き合う５種のワーク
【費用】
オンライン(zoom)
全６回(１回あたり６０分×6回)５５，０００円(税込)
※日程はご希望日で応相談
女性のためのメンタルプログラム
流産のこころ
生と死を短期間で経験し、大きな喪失感に襲われます。
身体と心の負担は想像以上に大きいもの。次の妊娠のみならず、今後の人生においても心身の癒しは大切です。
【こんな悩みの方へ】
不妊治療中で流産経験が複数ある／次の妊娠が怖い／内診台に乗ることが怖い／月命日は落ち込んだ気分になる／悲しみは減ったが次の妊娠に気持ちが向かない／流産したことを夫以外に言っていない／自分を責めてしまう、等
【内容】
◎妊娠～産後のホルモンバランスを学ぶ(動画視聴)
◎流産後のこころと向き合う５種のワーク
◎赤ちゃんへの気持ちをジャーナリング(ノートに書きだす)
◎イメージワークストレス軽減法
◎マインドフルネス瞑想(身体の反応から自分の心を知る方法)
◎トラウマを癒す方法
【費用】
オンライン(zoom)
全６回(１回あたり６０分×6回)５５，０００円(税込)
※日程はご希望日で応相談
女性のためのメンタルプログラム
産後のこころ
産後は子どものお世話が優先となり自分の身体と心は後回しにしがち。しかし妊娠出産というダイナミックな変化を経験した身体は簡単には戻りません。時に心身の不調は子育てに影響することも。家族のためにも自分のこころを大切に。
【こんな悩みの方へ】
イライラして子どもに当たってしまう／母親として自信がない／夫にイライラする／落ち込んだ気分が抜けない／産後より外出が億劫になっている／自分の感情をコントロールできない／夜ほとんど寝れない／力の抜き方が分からない／育児と仕事の両立に悩んでいる／夫との関係性に悩んでいる、等
【内容】
◎妊娠～産後のホルモンバランスを学ぶ(動画視聴)
◎育児のこころと向き合う５種のワーク
◎今の気持ちをジャーナリング(ノートに書きだす)
◎イメージワークストレス軽減法
◎マインドフルネス瞑想(身体の反応から自分の心を知る方法)
◎夫とのコミュニケーションを上手にとる方法
【費用】
オンライン(zoom)
全６回(１回あたり６０分×6回)５５，０００円(税込)
※日程はご希望日で応相談
フェイシャル＆ボディ おまかせセットプラン【一番人気！】
お客様の状態に合わせて、ICHIKA．の一番最適な施術内容〈アロマトリートメント、整体、骨盤調整、フェイシャル他〉を組み合わせてご案内します。
女性ホルモン活性化トリートメント
女性特有のお悩みに合わせたボディトリートメントをご案内します。生理痛・生理不順、ＰＭＳ、不妊、産後、更年期の不調を感じる方、ご相談ください。
まずはカウンセリングにて独自の女性ホルモン体質チェックを行い、身体からのサインをひも解けるように生活習慣などもお伺いいたします。
施術では、筋肉や血流に働きかけられるように独自のテクニック(整体、リンパトリートメント、アロマトリートメント、骨盤調整等をミックスしたもの)でお客様の健康に寄り添えるようアプローチしてまいります。
※あくまでリラグゼーションの一環であり、健康維持のためのものですので、病気疾患を治すものではありません。病気治療中の方は医師へご相談の上お受け頂くことをおすすめします。
※身体や心としっかり向き合いたい方は、下記の女性ホルモン活性化プログラムもございます。
「女性ホルモン活性化プログラム」
●女性ホルモンオンライン相談
遠方の方、小さいお子さまがいて外に出られない方、自宅を出るのが億劫な方へ。
体質チェックを行い、あなたに合ったセルフケアや過ごし方をご案内いたします。
妊活が長くなっている方や、産後の落ち込みや子育て中、生理前のイライラなど心が辛く感じている方もご相談ください。
お試し30分 3,300円
※オンライン相談はzoomアプリを使用します。使用方法についてはお伝えしますので、使用にご不安な方もご安心ください。
※事前にメールinfo@femalehbp.comにて『お名前、簡単なご相談内容』をご連絡ください。その後相談の流れなどについてご連絡いたします。
※継続のサポートをご希望の方には、下記ページの「自分で女性ホルモンを整えるセルフケア指導プラン」月額13,200円をお勧めいたします。
3ヵ月集中-女性ホルモン活性化プログラム
マタニティトリートメント
妊娠すると一気にホルモンは増加しママの身体は大きく変化。そして産後にはホルモンが急降下するというダイナミックな身体の変化があります。
赤ちゃんへの影響もとても大きな時期だからこそ、ママのリラックスが大切です。
マタニティアロマトリートメント60分 11,000円
※安定期(15週)以降ご利用頂けます。
フェイシャル
生理サイクルに合わせた肌ケアで、キメ細かく透明感とハリのある素肌美を目指します。
○月経リズムフェイシャル60分 11,000円
産後急にできたシミやアゴニキビ、年齢とともにたるんできたフェイスラインやほうれい線など、年齢とともに感じる肌の変化。女性ホルモンに着目しながら、肌コンディションをより良い状態へと導きます。
