著 書
「セラピストのための女性ホルモンの教科書」
著者：烏山ますみ
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セラピストのための女性ホルモンの教科書
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講座のお知らせ（11月）
◎ 女性ホルモンを整えるセルフケアレッスン ◎
女性ホルモンを整えてくれるハーブティを飲みながら、楽しく女性ホルモンについてのレッスンを行います。
女性ホルモンのバランスが良いと、肌もツヤツヤ、骨も丈夫で、記憶も明瞭、代謝も良くて太らない、と言った嬉しいことばかり。
女性ホルモンについて正しい知識をつけて、日常を健康的で美しく過ごすためのセルフケアをお伝えします。
● 女性ホルモンの乱れをcheck！ストレス・冷え・栄養不足…あなたはどのタイプ？？
～まずは自分の体調を知ることから～
● 女性ホルモンが乱れると出てくる様々な不調・・・
～こんなトラブルも女性ホルモンのしわざ！？～
● 月経周期に合わせた食事法やサプリメント
～その時必要な栄養素を補って女性ホルモンを整える～
● 悩み別(生理不順、PMS、更年期など)セルフケア
～ストレッチ、ツボ押し、呼吸法、アロマ～
● 症状別アロママッサージオイル作り
～ご自宅で使えるアロマオイルを手作りブレンド～
日 時 ： 11月23日(金祝) 10時～12時
参加費 ： 3,000円
定 員 ： 5名 (興味のある方ならどなたでも)
※軽いストレッチを行いますので、動きやすい服装でお越しください。
≪お問い合わせ先≫ esthetic-ichika@nifty.com
※お申込み、お問い合わせ後、2日以内にご連絡差し上げますので、こちらからのメールが届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。
