著 書
「セラピストのための女性ホルモンの教科書」
著者：烏山ますみ
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セラピストのための女性ホルモンの教科書
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最新情報
妊産婦向けエクササイズ『ガスケアプローチ』レッスンを開催いたします。
『ガスケアプローチ』とは、
骨盤底筋群(子宮を下から支えている筋肉で
出産時に赤ちゃんが通るところ。フランスではペリネと言います。）
に特化してアプローチする呼吸法と腹筋運動を行うエクササイズです。
これを実践することで出産時に傷ついた骨盤底筋群のケアができるため
尿モレ防止につながったり、
妊娠中であれば赤ちゃんがお腹の中で動きやすくなったり、
赤ちゃんに血液が行きやすくなったり、ということもあるようです。
フランスでは産後のケアとしてこのガスケアプローチが全額公費でまかなわれているそうです。
また、妊産婦でなくてもこのエクササイズを実践できれば
ペリネが鍛えられ、子宮・卵巣への血流もアップしてホルモンバランスを整えることができます。
【ガスケアプローチについて】http://www.septante.jp/gasquet.html
今回少人数での開催となりますので、先着順でのご案内となります。
参加希望の方は、下記メールアドレス宛てに
お名前、電話番号、メールアドレス、現在の状況(妊娠何ヶ月など)を記入の上、
お申し込み・お問い合わせ下さい。
お問い合わせ・お申込み先：esthetic-ichika@nifty.com
＜ 開催日程 ＞
６月１１日（水）、１４時～ 約１時間ほど。定員４名。
参加費３，０００円(税込)
フランスでガスケアプローチをマスターしたインストラクターがレッスン致します。
＜ 対象 ＞
妊娠中もしくは産後１年以内くらいの方(お子さま連れでもかまいません。)
※妊娠１６週以降の方でお腹の張りなどのない方やエクササイズが可能な方
※産後２ヶ月が経過している方。
