講座のお知らせ(11月)


◎ 女性ホルモンを整えるセルフケアレッスン ◎

女性ホルモンを整えてくれるハーブティを飲みながら、楽しく女性ホルモンについてのレッスンを行います。
女性ホルモンのバランスが良いと、肌もツヤツヤ、骨も丈夫で、記憶も明瞭、代謝も良くて太らない、と言った嬉しいことばかり。
女性ホルモンについて正しい知識をつけて、日常を健康的で美しく過ごすためのセルフケアをお伝えします。
● 女性ホルモンの乱れをcheck!ストレス・冷え・栄養不足…あなたはどのタイプ??
~まずは自分の体調を知ることから~

● 女性ホルモンが乱れると出てくる様々な不調・・・
~こんなトラブルも女性ホルモンのしわざ!?~

● 月経周期に合わせた食事法やサプリメント
~その時必要な栄養素を補って女性ホルモンを整える~

● 悩み別(生理不順、PMS、更年期など)セルフケア
~ストレッチ、ツボ押し、呼吸法、アロマ~

● 症状別アロママッサージオイル作り
~ご自宅で使えるアロマオイルを手作りブレンド~
日    時 : 11月23日(金祝) 10時~12時
参加費 : 3,000円
定    員 : 5名 (興味のある方ならどなたでも)

※軽いストレッチを行いますので、動きやすい服装でお越しください。
≪お問い合わせ先≫ esthetic-ichika@nifty.com
※お申込み、お問い合わせ後、2日以内にご連絡差し上げますので、こちらからのメールが届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。


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